Many processes within our bodies are tim..-阿摩線上測驗
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3F 人定勝天要堅持-忍- 研二下 (2019/12/08)
我們的身體內的許多過程定時到約24小時週期。如果體溫採取每隔一小時左右整個白天或夜晚,每個人被發現有一定的模式。溫度上升和下降約每24小時兩個學位。有些人的氣溫上升非常迅速覺醒後,然後開始下降,下午和晚上。對於別人對氣溫回升非常緩慢起步,到達下午晚些時候或傍晚高峰,不要開始下降,直到當天很晚。在所有情況下,一個人的體溫處於最低在睡眠的時間。人們往往感覺最寬清醒並能在高點的溫度的效果最好。您可能已經注意到,一些人跳下床明亮的和早期是開朗和積極的一天期間的早期部分,然後在晚上厭倦,而且睡覺很早。其他人發現它在早上起床困難起來,似乎沒有能夠得到G ^ |