一、由於今年本國中想要做針對有願意參加「改善體脂肪過高或體重過重」的計晝，學生約30人來做專案改 善計畫。請以下列三個方向回答（1)如何確立形成高體脂或體重過重的導因（2)針對可能的導因，制定 可執行哪些改善策略（3)評估其成效（可能的成效指標）？

詳解 (共 7 筆)

詳解 提供者：小華
1.可先請30位學生測量體脂肪骨骼肌肉等數據，並調查每天飲食及生活習慣、疾病....等資料 2.可檢視學生運動量多寡及飲食內容去做調整 3.評估成效可看學生體脂肪是否有降
詳解 提供者：Vivi
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詳解 提供者：Rachel
BMI即身體質量指數。BMI指數等於體重公斤數除以身高米數平方得出的數字。理想體重指身體質量指數(BMI)為18.5 ~ 23.9 ，針對超過此範圍的個案進行原因分析。 2.(1)運動:參考如下 每天中等量運動量至少30分鐘 ‧輕快的走路，30分鐘走2.4~3.2公里。 ‧慢速游泳20分鐘。 ‧輕鬆的騎腳踏車，30分鐘騎8公里。 ‧.打籃球20分鐘或打排球45分鐘 (2)改變飲食習慣
詳解 提供者：tcoco20
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詳解 提供者：eyepoone
Nono
詳解 提供者：Chary Lee
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詳解 提供者：花
針對學生飲食狀況做調查，主動發現飲食內容，使用問卷調查生活作息，及觀察家人肥胖狀況，評估導致學生肥胖的真正原因，教導正確飲食習慣，養成良好的生活習慣。