1.可先請30位學生測量體脂肪骨骼肌肉等數據，並調查每天飲食及生活習慣、疾病....等資料
2.可檢視學生運動量多寡及飲食內容去做調整
3.評估成效可看學生體脂肪是否有降
BMI即身體質量指數。BMI指數等於體重公斤數除以身高米數平方得出的數字。理想體重指身體質量指數(BMI)為18.5 ~ 23.9 ，針對超過此範圍的個案進行原因分析。
2.(1)運動:參考如下
每天中等量運動量至少30分鐘
‧輕快的走路，30分鐘走2.4~3.2公里。
‧慢速游泳20分鐘。
‧輕鬆的騎腳踏車，30分鐘騎8公里。
‧.打籃球20分鐘或打排球45分鐘
(2)改變飲食習慣
針對學生飲食狀況做調查，主動發現飲食內容，使用問卷調查生活作息，及觀察家人肥胖狀況，評估導致學生肥胖的真正原因，教導正確飲食習慣，養成良好的生活習慣。
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