申論題

（一）善待自己，是隨著人一生的課題，如何面對挫敗的失落，如何接納不完美，如何找到內心平衡，在我的成長經歷中，從每一次的挫折中，學習如何善待自己，成就了現在的我。

（二）就學期間，自然學科分數不盡理想，一再挫敗中懷疑自己，在蘇軾故事得到啟發，原先為民為朝的苦心，因政治情勢導致仕途失意，卻不因貶官而自怨自艾，

 將貶官後的所見所聞，揮灑出一篇篇傳世的佳作詩詞，也更悠然在山水之間。因而讓我不再對困境鑽牛角尖，除更坦然面對不擅長的學科後，規劃新的學習方式，亦把握提高其他學科的分數的目標，最終取得全面好成績。善待自己，是當面對挫敗時，沒有陷入失落的情緒，是在能好好坦然面對後，反而會將挫敗的經驗轉換成另一個觀點，找到解決的實行方法。

（三）初入職場，擔任專案團隊管理者，過度追求完美，在嚴以律己也苛刻待人，導致進度延宕，也造成團隊氛圍不好，一個年長的前輩提醒我，『善待別人，也是善待自己』，點醒我一個團隊的合作，不是挑刺每個人的不完美部分，而是要尊重對方，甚至自己的不完美，然後將每個人的優點，集大成從專案中表現出來。所以我改善了和團員之間的溝通，也虛心請教大家的方式，最終順利完成專案，獲得客戶的高度讚賞，也與工作夥伴間產生好的相處模式。

（四）此外，善待自己，不是一種自私的表現，更是對他人的一種負責方式。之前家人因病需住院治療，認為身為子女要盡心盡責，婉拒其他家庭成員的協助幫忙，而承攬大部分的看護工作，當在公司與醫院的日夜連續奔波後，自己的身體和精神也累積了壓力後，更是責怪自己不夠堅強。在偶然讀到前美國第一夫人，蜜雪兒。歐巴馬的自傳 ，BECOMNG，她敘述到如何日常維持家庭母親和前總統夫人的身份平衡，她說要先確實平衡自已內在，才能更有餘力關懷家庭和服務社會。受到啟發，我理解要先善待規劃好自己後，才能把更好的關懷帶給別人，於是為家人申請了社福機構的喘息看護服務，也適時向其他家庭成員尋求協助。

（五）善待自己，是隨著人一生的修行，他教會我們如何面對失落，如何接納不完美，如何找到內心平衡而獲得力量。不只將自己的人生，活得更有意義，也可能同時為別人的人生增添意外的精彩。唯有善待自己，才能用更豐沛的心靈，去擁抱這個世界。