一、1.無法體會快樂 悲傷感2.食慾低落3.失眠4.有自殺念頭5.活動性低落6.忽略外貌二、 負面認知三角 過去 現在 未來 負面思考 負向的事件歸因於 內在 穩定 全面1.教導當事人認識「不適應的觀念」2.進行個體所需報告事件及其情緒反應間的「填充活動」3.隔離與去除個人中心化的技術.4.獲取可靠的結論,利用真實驗證的方法,讓當事人知道,假設並非事實5..改變規則,透過以上的步驟,讓當事人發現知道,他所遵循的錯誤謬論,並加以改變