申論題

(一) 焦慮

由緊張不安、焦急憂慮、擔心恐懼交織成的情緒，個體會出現心跳加速、呼吸困難、出汗增多。

(二) 焦慮的成因

1. 行為的（behavioral）觀點

(1) 成因：個體將壓力反應與特定情境連結，因為情境曾帶給個體恐懼或壓力，因此以恐懼作為情境的反應。

(2) 降低焦慮策略：利用生理回饋法，以正增強訓練個體控制生理活動。

2. 精神分析的（psychoanalytic）觀點

(1) 成因：佛洛依德認為焦慮是逃避痛苦，是潛意識的衝突發展而來的。

(2) 降低焦慮策略：夢的解析，透過夢境探索焦慮的根源。

3. 存在的 （existential）觀點

(1) 成因：個人為了追求生活的努力、維持和肯定自我存在的努力。

(2) 降低焦慮策略：採哲學取向治療法，鼓勵當事人辨認出生活不安及焦慮的來源，找出自我意義價值。

4. 認知的（cognitive）觀點

(1) 成因：人們對重要事件所做出的歸因或因果解釋。

(2) 降低焦慮策略：駁斥非理性思考，以更有效方式詮釋及思考自身經驗。

5. 生理的（biological）觀點

(1) 成因：缺乏快樂荷爾蒙，如血清素、腎上腺素。

(2) 降低焦慮策略：抗焦慮劑。