同理心,就是能夠感受別人的喜怒哀樂,別人感到快樂時你可以和他一起快樂,別人感到悲傷時,你也能感同身受。因為人類是群體動物,能夠理解其他人的情緒,在團體生活中是一件蠻重要的事情。
同理心也是維繫人際關係重要的互動。好比在職場上,遇到有同事身體不舒服需要請你幫忙代理業務,因為可以同理每個人都會偶有不方便的情況,同意代理也請他在家好好休息,下一次等到自己有需求時,自然曾經你幫忙過的人也會幫忙你。
同理心也能使你在生活上也更多豐富的體驗。富有同理心的人,通常觀察能力都很好,可以因為看到漂亮的出遊照片跟著心情很好,也可以因為朋友失戀跟著一起難過。很常和認識的、不認識的人一起經歷一小段生活,豐沛的情感是讓自己心智層次增加的一件好事。
不過同理心也不能泛濫地使用。因為同理心不只是同理別人,也是要同理自己。當自己的身心狀況疲憊時,要適時拒絕接收其他人的負面情緒,因為自己先有了健康的心理狀態,才能真正發揮同理心的正面用途。