二、自我效能（self-efficacy）在不同的健康行為理論模式中常被提及，試說明甚麼是自我效能？（10 分）並說明我們可以利用那些方法來提升自我效能？（15 分）

四、跨理論模式中包括了五個改變階段（stages of change）和十個改變過程（processes of change）。Prochaska, DiClemente & Norcross 曾建議在無意圖期（precontemplation）到意圖期（contemplation）重要的改變過程包括意識覺醒（consciousness raising）、情緒紓緩（dramatic relief）和環境再評價（environmental revaluation）三項，試以戒菸的教育介入為例，針對此三項說明介入重點和可用的策略。（25 分）