壓力反應、正念與情緒宣洩

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建立於 2026年11月15日

40. 在持久性的壓力下，個體在生理反應會出現一般適應症候群現象（general adaptation syndrome, GAS）。一般適應症候群的形成...
73.美紅能力佳而且人緣好，深受公司主管欣賞，最近公司在東南亞開拓新市場，主管決定升她為總經理並外派到國外，然就在這段期間...
70. 小美最近因工作壓力大，學校主管要求在一週內要完成三個計畫案，為了完成此一任務，小美發現自己整天都處於備戰狀態，而...
13. 小真常為不如意的事情感到情緒焦慮或沮喪，以至於無法專注在課業學習。輔導老師透過呼吸調息，以一種非批判的方式，引導小...
6.玫玲是追星族的一員，父母管教嚴格，學校也相當重視升學，同儕競爭激烈。平日給人含蓄拘謹印象的玫玲，每次到簽唱會時，她都...