記者／洪素卿

後宮甄嬛傳收視夯，劇中各色中藥從阿膠、麝香都成為國人琅琅上口的中藥。其中，安嬪安陵容為了爭寵、快速瘦身，使用了趙飛燕減重方─息肌丸，果然馬上重獲雍正青睞，讓人好奇，到底是什麼藥竟然這麼「神」？

息肌丸在野史當中，是漢代美人趙飛燕，維持身輕如燕的秘方；傳說息肌丸成分除了麝香之外，其他可能成分還包括藿香、木香、檀香、香附、砂仁、川芎、當歸及白芷等多種中藥。但這些成分真能瘦身嗎？

中醫師鄒瑋倫指出，如果以這些成分來說，除了麝香之外，其他成分對於一些胃口不大，卻因為成天坐著，自覺連「吸空氣都會胖」的人來說，確實可能有些瘦身的效果。

例如，其中的藿香、砂仁等，芳香化濕，利水、健脾，對於一些食慾不大，卻因為腸胃蠕動變慢、腸胃積滯；或是坐太久，肚腹以下、下焦濕腫虛胖的上班族女性來說，確實可解水腫肥胖之苦。但若是因為胃口大而發胖，可能就沒有什麼效果。其他像是香附等，也是婦科用來調經的重要藥物。至於，麝香可能就跟瘦身沒甚麼關係了！

不要自己隨便買藥 得找中醫辨證

無論如何、若要藉由中藥減重，一樣是須經過中醫辨證後，選擇最適合的方法，可不能自己隨便買藥。鄒瑋倫建議，一般女性如果想要達到輕身利水的效果，不如從食物著手，除了控制熱量，也可以試試菊花糙米薏仁粥。

其中，薏仁本身也有除濕之效，糙米用來取代白米，除了具有更多的粗纖維，食用時需要咀嚼更久、提升飽足感之外，還有豐富的維生素Ｂ群，可以提高代謝。至於菊花也是輕身、不老的好藥。可以將三種材料依據個人的喜好，加多一點水，用大火像是煮廣東粥一樣煮成粥，或是用電鍋煮成粥都可以。用來替代本來的白飯，也就不需要息肌丸了！