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阿摩第 5 期

國三下  

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【其它】健康亮紅燈 原來是少鈣

發表于: 2015/08/19


華人健康網/特別報導】 2015年8月19日 10:00

 

骨質疏鬆和心血管疾病不是老年人的專利,運動量不足、飲食不均衡的上班族,健康也有可能亮起紅燈。

這些疾病和鈣質攝取不足也有關係。

鈣質維持骨骼與牙齒健康,若骨鈣不足,可能導致骨質疏鬆,而血鈣不足,則可能導致腎臟和心血管疾病。

因此,建議上班族適度運動和曬太陽,並且補充含鈣量豐富的食物如小魚干、高鈣牛乳,輕鬆顧健康。

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