（澳洲‧悉尼13日訊）小朋友喜愛吃零食，當心吃多了會影響智商！

澳洲研究人員近日發表研究發現，健康飲食有助兒童提高智商，垃圾食品則會降低智商。2歲前常攝入飲料、糖果等垃圾食品，長大後智商低於飲食健康的同齡人。

澳洲阿德萊德大學史密瑟斯帶領研究小組，研究7千多名兒童兩歲前的飲食習慣是否影響長期智商。

研究人員調查這些兒童6個月、15個月和24個月大時飲食情況，包括家庭烹飪食物、嬰兒速食、母乳、垃圾食品等攝入量，探究幼時飲食習慣與8歲時智商的關聯。

含損大腦心臟反式脂肪

結果顯示，兒童6個月時以母乳餵養，15個月和24個月時以豆類、奶酪、水果以及蔬菜等健康食物規律餵養，8歲時智商分數比同齡兒童平均智商高兩分。兩歲前飲食中常含餅乾、巧克力、糖果、軟飲料和薯條的8歲兒童，智商比同齡人平均智商低兩分。

據先前研究結果，垃圾食品不利健康主要因為缺少人體所需的維生素等營養物質，含有損害大腦和心臟的反式脂肪。

此外，英國布里斯托爾大學先前一項研究顯示，兒童出生後3年內大腦發育速度最快，期間如果食用較多垃圾食品，即便之後改善飲食也無法提高智商，這種影響會伴隨一生。（星洲日報／國際）