中醫師李郁佳表示，除了心因性疾病，情緒不佳、精神焦慮是誘發心悸常見原因。過度勞累，休息不夠，心臟負擔增加也是原因。建議平時紓解壓力，充足休息預防發作。均衡飲食，避免咖啡因、煙、酒等刺激物品。並適當運動。
中醫師李郁佳表示，穴道按摩保健部分，在心悸發生當下可按摩內關、勞宮、極泉穴緩解，平時按摩，也可達到調節心臟跳動保健預防功能。還有極泉、神門穴，屬手少陰心經，勞宮、內關穴屬手厥陰經心包經，按摩都具有疏通心絡、寧心安神定驚等作用。以及脾俞、足三里穴，可強健脾胃增加氣血生化。而氣海穴可大補元氣，補養氣血以榮養心臟。
李醫師表示，茶飲方保健部分，可選擇「養心茶」，準備
龍眼肉5克、紅棗3~5粒剝開、黃耆、黨參各15克，以開水1000C.C沖悶10分鐘即可；有助改善心悸怔忡、體虛，健忘及失眠。
這道茶飲具有養心安神溫養氣血作用，在冬季飲用更能加強身體機能度過寒冷氣候。
藥膳方保健部分，可準備柏子仁10克、百合2兩、豬心一個。做法為將藥材放入豬心內燉服。有助養心安神、改善心悸、失眠及焦慮心神不安。