優活健康網新聞部／綜合報導）女兒從小就很難專心，除了她有興趣的事，現在已經小五，每天總會忘記帶一些東西回家，功課幾乎都需要我盯著才能完成。他讀半天的時候，由於我是單親家庭，只能放她自己寫功課，晚上回來她幾乎功課都沒動到，搞得我身心俱疲，我該怎麼辦？

兒童職能治療師張旭鎧說，當孩子寫功課無專心時，我們總會習慣在孩子身邊監督著，然後希望孩子而自動自發地「專心」，但事實上，我們變成了孩子的「助理」，幫孩子拿鉛筆、幫孩子擦掉錯誤的地方等，這整個過程中，孩子根本不必為自己有沒有專心負責任，最後造成孩子不僅不專心，甚至失去責任感與自我控制能力。

張旭鎧表示，讓專心的責任交還給孩子吧！我們可以從兩個方面著手：一、準備倒數計時器，當孩子寫功課時，要求孩子在指定時間內完成指定的功課，接著按下倒數計時器，媽媽就可以離開，等時間到了再來檢討孩子的表現，孩子會發現要做得好才能夠休息、才能夠快一點把所有功課寫完，。這樣的作法不僅讓孩子學會規劃自己寫作業的速度，更可以延長孩子專注力的持續時間。

二、幫孩子準備個備忘表，列出孩子會忘記帶的東西，要求孩子在固定的時間（如睡覺前、上學、放學前、離開安親班前等）將備忘表拿出來檢查，確定東西都帶齊了、事情都完成了！讓孩子養成固定檢查的習慣，大腦就會逐漸將這樣的作業內化，將來孩子就會自動記得該帶的東西，不再需要備忘表的協助了！

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