tsaibaby1
阿摩第 5 期

國一下  

1030
◄ 返回列表 回覆
 1 

【其它】熬夜後遺症

發表于: 2014/12/12


熬 夜 的 後 遺 症

1.精神不繼

2.黑眼圈、眼袋

3.皮膚乾燥、黑斑、青春痘

4.喝咖啡或喝茶提神容易傷胃

5.免疫力下降

6.生育力下降

若是習慣性的把一些工作留到夜晚進行時,最好還是在十一點到兩點的時間先去睡,到

半夜兩點以後再起床,至少讓肝、膽得到適度的休息。我們常見一般的夜貓族常常是凌

晨三、四點睡到下午三、四點,雖然也足足有十二個小時的睡眠,但總是顯得沒睡飽,

是因為長期以來都沒有讓肝好好休息,所以也會出現精神萎靡、臉色蒼白的現象,即使

睡眠時間再長,它所獲得的睡眠品質也是無法與正常的睡眠時間相比的。


第一次回覆可以獲得Y幣15枚,也可以讓作者獲得5枚!
點選讚也可以觀看隱藏內容,如果看不到請關閉所有瀏覽器外掛!