黃詩涵
阿摩第 5 期

大一上  

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【國內】狂玩平板5小時 女眼球下垂、視力模糊

發表于: 2013/11/12


手機、平板幾乎已經是大家生活中不可缺少的重要物品,但也因此造成了許多人眼睛方面的問題,就有一位30歲的林姓女子,休假時在房間玩iPad持續5小時不休息,結果眼球視角竟然往下掉無法平視,而且視力模糊,幸好休息一晚後恢復正常,讓她再也不敢緊盯螢幕不放。

 

低頭滑手機、玩平板,眼睛視角45度向下看,但是看太久,小心眼球移位回不來,有一位30歲林小姐,休假時在家低頭玩平板電腦,持續盯著螢幕5個小時沒有休息,之後卻發現眼睛無法直視前方,視角會掉回看平板的下方45度角,且視力模糊,幸好休息一晚之後恢復正常,但也嚇得她再也不敢緊盯著螢幕不放了。

新竹國泰眼科主任陳瑩山:「如果我們看平板,或者看這個手機久了以後,這個肉呢,這個睫狀肌呢,它的肉就會固定在那個地方。」

醫生指出,螢幕越小、距離離眼睛越近,兩眼的眼球就得聚得越攏,而眼睛下方負責調節焦距的睫狀肌,看遠處時會放鬆,對焦到近物的時候會收縮,但只要長時間注視一個地方太久,就容易導致眼睛肌肉僵硬,焦點無法轉移,增加假性近視的機會。

而且現在幾乎是生活必需的電腦、平板跟手機,也都會發出對眼睛有害的藍光,長期下來,容易引起早發性老花眼、乾眼症、白內障跟黃斑部病變。

護眼操:「眼球向左停5秒,1、2。」

孩子們跟著音樂動動眼球,做起護眼操,因為他們經常使用平板電腦上課,得讓眼睛好好休息一下。學生:「眼睛先閉起來10分鐘,去外面看綠色植物。」

現代人過度依賴3C產品,使用時切記不要太長時間盯著螢幕,讓眼睛適度放鬆,才是最好的保養之道。


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