sunshine
阿摩第 6 期

高二上  

6012
◄ 返回列表 回覆
 0 

【眼睛】長時間盯螢幕 乾眼症提早上身

發表于: 2014/11/25


(健康醫療網/記者關嘉慶報導)低頭族注意啦!長時間盯著手機不放,會使乾眼症提早上身喔!眼科醫師提醒, 3C產品發達,許多人都會長時間盯著手機或是電腦螢幕玩遊戲及工作,以致容易造成眼睛乾澀的問題,甚至年輕女性,常會使用煙燻妝,長期下來,也很容易得到乾眼症。

中國醫藥大學附設醫院眼科部部主任蔡宜佑指出,眼角膜會有水份來保護眼睛,只要常眨眼,就會分泌淚水,但是,一旦眼睛緊盯螢幕,眨眼次數會減少,就容易使得眼淚分泌減少,而且一直睜著眼,也會使眼淚蒸發快,都是容易造成乾眼症的原因。

另外,隱形眼鏡族與經常化煙燻妝也很容易出現乾眼症;蔡宜佑主任解釋,主要還在於隱形眼鏡族多是配戴軟式隱形眼鏡,而軟式隱形眼鏡會吸淚水,再加上軟式隱形眼鏡的直徑大,會摩擦到眼皮內側,傷害到皮脂腺,進而會影響淚水分泌,至於煙燻妝則是會阻塞刺激到眼睛的皮脂腺,使淚水分泌不夠,因而易於形成乾眼症。

出現乾眼症還不只是眼睛會乾澀,還會怕光、怕風、易流淚及眼睛模糊。蔡宜佑主任說,因為乾眼症會使眼涙分泌不足,以及使眼角膜外表不均勻,這時會導致光線進入眼睛時產生折射,就會讓人怕光,且有怕風易流淚的情況;甚至會有眼睛癢、紅眼等過敏症狀。

對於乾眼症的治療,蔡宜佑指出,對於長時間緊盯螢幕或是隱形眼鏡族所造成的乾眼症,通常在治療時會開給人工淚液,早期只有補水的人工淚液,目前則是有補水又補油脂的人工淚液,因為隱形眼鏡族與化煙燻妝出現的乾眼症,常伴隨皮脂腺分泌油脂不足,因而需要含油脂的人工淚液。即使是油脂分泌旺盛的油性體質的人,反而會因過度分泌的油脂造成皮脂腺阻塞,也需要含油脂的人工淚液。至於隱形眼鏡族要點人工淚液來緩解乾眼症時,因為人工淚液含有防腐劑,所以應拿掉隱形眼鏡後再來使用或選擇不含防腐劑的人工淚液,若是嚴重的乾眼症病人,需要每一小時點一次人工淚液時,應選擇不含防腐劑的人工淚液。

至於想要預防乾眼症上身,也有方法可依循。蔡宜佑主任建議,除了應減少3C產品的使用外,並應每半小時,眼睛就要休息,也可多眨眼來分泌淚水,此外可熱敷眼睛,而且睡眠應充足,根據研究顯示,睡不好會使淚水分泌不夠。另外在飲食上多攝取深海魚類,因為深海魚含有豐富的Omega-3,或是補充omega-3保健食品,也可減少乾眼症發生機率。


第一次回覆可以獲得Y幣15枚,也可以讓作者獲得5枚!
點選讚也可以觀看隱藏內容,如果看不到請關閉所有瀏覽器外掛!