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111年 - 111 桃園市市長盃神農小學堂健康知識創意競賽：四、健康促進51-114#121023

科目：神農小學堂健康知識創意競賽題庫 | 年份：111年 | 選擇題數：64 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：神農小學堂健康知識創意競賽題庫

選擇題 (64)

51.C 型肝炎感染者是可以捐血的。(A)O(B)X
52.C 型肝炎是造成國人慢性肝病與肝癌的主因之一。(A)O(B)X
53.成人正常腰圍男性需小於 90 公分、女性需小於 80 公分。(A)O(B)X
54.「我的餐盤」以「每日飲食指南」為原則，將食物分為全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類及堅果種子類等 6 大類。(A)O(B)X
55.「我的餐盤」以圖像化，讓民眾依面積比例攝取，就可以攝取到充足又均衡營養的一餐。(A)O(B)X
56.「我的餐盤」6 口訣中，水果類是指每餐水果拳頭大。(A)O(B)X
57.「我的餐盤」6 口訣中，乳品類是指每天早晚一杯奶。(A)O(B)X
58.「我的餐盤」6 口訣中，全穀雜糧類是指飯跟蔬菜一樣多。(A)O(B)X
59.「我的餐盤」6 口訣中，蔬菜類是指菜比水果多一點。(A)O(B)X
60.「我的餐盤」6 口訣中，豆魚蛋肉類是指豆魚蛋肉 1 掌心。(A)O(B)X
61.「我的餐盤」6 口訣中，堅果種子類是指堅果種子 1 茶匙。(A)O(B)X
62.鹽(鈉)攝取過多容易引起，高血壓、心血管疾病、腦中風或腎臟等疾病。(A)O(B)X
63.減鹽小技巧，選用新鮮的食材、看營養標示、少喝湯或喝少量、減少調味料(鹽)及用餐時要求餐廳減鹽(鈉)烹調。(A)O(B)X
64.建議每天至少 1/3 主食來自「未精製全穀雜糧」，除了糙米、紫米、 全麥土司外，像是馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、紅豆等，也算是良好的「未精製全穀雜糧」來源(A)O(B)X
65.視力保健「規律用眼 3010」是指近距離用眼 30 分鐘，需休息 10 分鐘。(A)O(B)X
66.視力保健「天天戶外遠眺 120」是指每日戶外活動總時數 120 分鐘 以上，使眼球肌肉得以充分舒緩，獲得間歇性放鬆休息。(A)O(B)X
67.每天早晚應各刷一次牙，飯後最好也能刷刷牙，而睡前的刷牙工作是最重要的，要特別注意。每次刷牙，刷兩三分鐘是必要的。(A)O(B)X
68.齲齒、牙周疾病是最常見的口腔疾病形式，控制及預防這兩種疾病最有效的方法就是維持良好的口腔衛生、每天確實的刷牙和使 用牙線。(A)O(B)X
69.在吵雜音量太大的地方應該保護耳朵，例如使用耳塞或防噪音耳罩。(A)O(B)X
70.電線、延長線皆妥為收存或固定於地面、牆面，電插座不用時有加防護蓋。(A)O(B)X
71.透過臉書、LINE 等網路平台交友陷阱特別多，下列何者需注意? (A)私密照片勿分享(B)個人隱私資料勿透露(C)避免單獨的邀約 (D)以上皆是。
72.小強一直對小蕙說黃色笑話，他們覺得這些很有趣。請問這是否對小蕙造成校園性騷擾？ (A)這已構成校園性騷擾！ (B)這並不構成校園性騷擾！
73.請問下列何種情況下同時違反菸害防制法及桃園市電子煙危害防制自治條例? (A)國中生供應菸品給同學吸菸(B)未成年的高中生在學校抽菸 (C)成年人在圖書館內吸菸(D)以上皆是。
74.請問您知不知道菸品會引起身體的何種症狀? (A)傷心(心臟病) (B)傷肺(肺癌) (C)小心肝(肝癌) (D)以上皆是
75.免費戒菸專線電話號碼是多少? (A)0800-788995 (B)03-3378585 (C)0800-636363 (D)03-3322111
76.您知道多少人以上室內工作場所不能吸菸?(A) 3 人以上 (B) 5 人 (C) 10 人 (D) 都不能吸
77.菸的成分包含尼古丁、菸焦油、一氧化碳、亞硝胺、苯並花、氰化氫、苯、甲醛，其中會刺激中樞神經而令人上癮的是哪種成分? (A)菸焦油 (B)尼古丁 (C)一氧化碳 (D)以上皆是
78.小美不會吸菸，爺爺卻常在家人一同吃飯時吸食菸品，請問，家人最主要吸入的稱為幾手菸? (A)一手菸(B)二手菸 (C)三手菸
79.小華會吸菸，牙齒看起來髒髒黃黃，可能是因為什麼成分造成? (A)菸焦油 (B)尼古丁 (C)甲醛 (D)苯
80.桃園市內有哪些方式及管道可幫助戒菸? (A)戒菸班 (B)戒菸門診 (C)戒菸衛教 (D)以上皆是
81.青少年時期就接觸電子煙，可能會有什麼後果? (A)可能因尼古丁暴露傷害大腦。 (B)比起成人更容易成癮及持續使用。 (C)導致情緒障礙，注意力不集中，降低學習力等。 (D)以上皆是。
82.小豬滿 20 歲了，在公園吸菸或電子煙經勸阻而拒不合作，會受到什麼處罰? (A)被關 (B) 戒菸教育 2 小時以上(C) 處 2 千元以上 1 萬元以下 罰鍰(D) 沒有關係已滿法定規定年齡
83.下列何者選項是在戒菸時可能會出現的症狀? (A) 注意力不集中(B)易怒、情緒低落 (C)坐立難安(D)以上皆是
84.下列何者是胖虎成功戒菸後，能得到的好處? (複選) (a)省下荷包 (b)節能減碳 (c)活得更久 (A)ab (B)bc (C)ac (D)abc
85.下列有關電子煙的敘述何者為是？ (A)電子煙含有一級致癌物甲醛。(B)電子煙具爆炸危險性。(C)電 子煙亦曾被驗出含安非他命、大麻等毒品成分。(D)以上皆是。 菸害
86.使用電子煙可能會產生什麼樣的問題? (A)孕婦使用電子煙生下小孩曾有報告指出會發生行為異常，如注 意力不足過動症候群(B)對正值大腦發展為重要階段的青少年造成大腦永久傷害(C)吸食電子煙有可能會誘發精神疾病(D) 以上皆是。
87.國際癌症研究總署(IARC)於 2003 年將檳榔子列為第幾級致癌物？ (A)第一級致癌物 (B)第二級致癌物 (C)第三級致癌物 (D)第四 級致癌物。
88.阿倫常常吃檳榔、吸菸和酗酒，請問他得到口腔癌的機率是沒有這 些習慣的人的幾倍？ (A)28 倍 (B)89 倍 (C)123 倍 (D)234 倍。
89.如果小傑想戒除吃檳榔的習慣，請問桃園市內有哪些方式及管道可幫助他戒除檳榔呢？ (A)戒檳班 (B)戒檳團體衛教 (C)戒檳諮詢專線 02-2809-9595 (D)以上皆是
90.吃檳榔可能會對口腔健康造成什麼樣的危害? (A)口內或頸部任何部位不明原因之腫塊 (B)口腔黏膜顏色或型 態改變，如紅、白斑及疣狀增生 (C)口腔潰瘍或張口不易、舌頭活 動困難 (D)顎骨局部腫大，導致臉部左右不對稱 (E)以上皆是。
91.阿明擔心小華會因為吃檳榔而罹患口腔癌，因此建議小華去做口腔黏膜檢查。請問有關政府補助的口腔黏膜檢查，每幾年可免費做1 次？ (A)1 年 (B)2 年 (C)3 年 (D)4 年 (E)5 年。
92.戒檳的好處?(A)少了髒髒的血盆大口 (B)牙齒更健康 (C)省下花費 (D)以上皆是
93.檳榔的致癌性危害是以下那種成分? (A)檳榔子的生物鹼 (B)添加物荖花的黃樟素 (C)添加物紅、白灰使唾液變鹼性 (D)以上皆是
94.喝酒臉紅其實是肝臟解毒功能不全的表現，主要是因為缺乏酒精 代謝酵素「乙醛去氫酶(ALDH2)」，使酒精的什麼中間代謝物無法被 正常代謝，而使毒性致癌物累積在肝臟中？ (A)甲醇(B)甲醛(C)乙醇(D)乙醛。
95.酒精不耐症指缺乏乙醛去氫酶 (ALDH2)代謝酵素，導致「乙醛」累積，使身體出現？ (A)臉紅、心跳加速 (B)嘔吐 (C)頭痛、頭暈 (D)以上皆是。
96.喝酒會提高的風險有哪些？ (A)罹癌風險 (B)失智風險 (C)破壞身體的免疫系統增加罹患新 冠肺炎風險 (D)以上皆是。
97.以下有關酒的使用，哪個是不對的？ (A)聚餐以茶代酒 (B)以酒精擦桌子消毒 (C)喝酒後自行開車回 家 (D)注射疫苗前先以酒精棉片消毒注射部位
98.未成年不得為下列行為? (A)吸菸、抽電子煙 (B)飲酒 (C)嚼檳榔 (D)以上皆是
99.失智患者可能會出現的症狀，何者為是? (A)判斷力變差或減弱，如:過馬路不看紅綠燈 (B)東西擺放位置 錯亂，如:鎖匙放在冰箱 (C)記憶力減退到影響生活，如:忘記吃 過藥或吃過飯 (D)以上皆是。
100.疑似家人出現失智症狀，可以尋找哪些門診諮詢呢? (A)精神科 (B)神經內科 (C)記憶門診 (D)以上皆是。
101.遇到失智症患者，我們可以如何幫助呢? (A)若失智者配戴愛心手鍊、衛星定位器或衣服繡電話號碼，可協助聯繫家屬 (B)留意失智者的身高、穿著及離開方向，儘快與警方聯絡 (C)以上皆可。
102.哪些方法可以預防糖尿病前期進一步惡化為糖尿病? (A)定期量測血糖 (B)天天量腰圍和秤體重 (C)少油、少鹽、少糖 及高纖的「三少一高」飲食 (D)每天 30 分鐘，每週達 150 分鐘的 規律運動 (E)以上皆是
103.大多 C 型肝炎感染者沒有症狀，需透過篩檢才能知道，目前政府有補助 B、C 型肝炎篩檢的條件是什麼?(A)40-64 歲，每 3 年 1 次 (B)45-79 歲(原住民為 40-79 歲)，終身 1 次(C)65 歲以上，每年 1 次(D)已上皆非
104.請問 C 型肝炎傳染途徑為何？(A)飛沫傳染(B)空氣傳播(C)接觸傳播(D)血液傳染
105.C 型肝炎感染者可以治癒嗎？(A)遵從醫師指示按時服藥及定期就醫，多數可以治癒(B)可以，但沒發作就不用吃藥(C)不可以(D)以上皆非
106.為維持健康體位，下列何種方式錯誤? (A)每日運動 30 分鐘 (B)均衡攝取六大類食物 (C)利用單一食物 控制體重(D) 盡量多走樓梯，少搭電梯。
107.肥胖除了會引法多種嚴重疾病之外還會影響生活品質，請問以下 何種疾病與肥胖相關? (A)糖尿病 (B)腦血管疾病 (C)惡性腫瘤 (D)以上皆是
108.肥胖與三高息息相關，請問三高是指?(A)高血壓、高血糖、高血鈣 (B)高血壓、高血磷、高血脂 (C)高血壓、高血糖、高血脂 (D)高血鉀、高血糖、高血脂
109.落實『減鹽增健康』的行為是 (A)多閱讀營養標示 (B)少用鹽及 調味醬料 (C)多要求餐廳減鹽烹調 (D)以上答案皆正確。
110.『我的餐盤口訣』下列敘述何者是錯的：(A)蔬菜跟水果一樣多 (B)飯跟蔬菜一樣多 (C)豆魚蛋肉ㄧ掌心 (D)堅果種子ㄧ茶匙。
111.鹽份(鈉)攝取過多，可能會引起那些疾病? (A)高血壓 (B)中風 (C)腎病變 (D)以上皆是
112.下列何者食物含鈉量較高(A)熱狗(B)水煮蛋(C)豆腐(D)豆花。
113.「我的餐盤」6 口訣中，乳品類的每天早晚一杯奶，一杯奶的建議 量是指幾C.C? (A)200 (B)150 (C)240 (D)360。
114.下列何者食物不屬於乳品類? (A)優酪乳 (B)豆漿 (C)起司 (D)優格。

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