作有氧運動時，身體較會消耗下列哪兩種分子
(A)脂肪、蛋白質　
(B)蛋白質、醣類　
(C)肌酸磷酸、蛋白質　
(D)醣類、脂肪

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統計： A(449), B(336), C(83), D(3696), E(0) #30655

詳解 (共 6 筆)

#251541
一般來說運動員大都以醣類為主要消耗來源, 若長時間的運動才會開始醣類和脂肪為主, 蛋白質會轉換成能量機會很少, 除非都沒有醣類和脂肪後才會不得以使用蛋白質為能源 
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#1081868

攝取時  醣類佔63%、脂肪佔25%蛋白質12%


所以消耗時也是前兩個比率高的先使用

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#805131
醣類(碳水化合物)、脂肪
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#320097

有氧運動 ----  消耗醣類、脂肪
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#188891

俊源...你給我回去多看書XD
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#188337
應該是脂肪和蛋白質吧...
馬拉松選手長跑脂肪使用不夠後會分解體蛋白作為能量的輔助
所以長跑選手才會這麼瘦呀
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