有關中距離跑的姿勢，下列何者有誤？
(A)身體微傾8~10度
(B)雙肩自然放鬆
(C)下顎抬起
(D)擺臂時富節奏感 。

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統計： A(235), B(69), C(3281), D(38), E(0) #185327

詳解 (共 3 筆)

#367810
跑時身體盡可能保持正直且放鬆，頭部與上身維持在一直線上，頸部的肌肉及雙肩放鬆，兩眼平視正前方(大約15公尺左右)，胸膛自然擴張，不涵胸，並且微微向前傾(大約3。～5。)，髖關節向前推送，不彎腰，不駝背，在跑的過程中上身保持穩定，不前後、左右晃動。

http://www.asics.com.tw/runningblog/blog_detail.asp?id=24
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#367811
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最佳解！
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