美國運動醫學會建議改善一般民眾肌肉適能的重量訓練次數約為反覆：
(A) 1-4次
(B) 4-8次
(C) 8-12次
(D) 12-16次

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統計： A(75), B(171), C(3837), D(179), E(0) #41038

詳解 (共 1 筆)

#21175
這個似乎有背的必要
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