要增加手臂部位的肌力，宜經常練習以下哪個動作，比較有效？　
(A)伏地挺身　
(B)分腿壓肩　
(C)仰臥起坐　
(D)立定跳遠。

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統計： A(6089), B(12), C(17), D(4), E(0) #331736

詳解 (共 4 筆)

#356796
說真的，伏地挺身最主要是在鍛鍊胸大肌啊！^^
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#405331
主要是胸大肌，但是肱三頭也有練到，所以還是對~~
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#751292
伏地挺身視你雙手手掌的距離及方向決定所使用到肌群的多寡
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#394943


出題的人不一定專業.....

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