試題詳解

關於伸展體操的敍述，下列何者有誤？
(A) 動態方式的伸展，伸展過程快速反覆。
(B) 靜態方式的伸展較動態方式的伸展，阻力較低
(C) 動態方式伸展可以達到改善柔軟度及增加身體活動
(D) 動態方式的伸展體操，一般認為乃是利用緩慢拉長肌肉的動 作，來進行伸展肌肉的方式。