試題詳解

體適能(physiclfitness)即是體能，唯人體適應各種不同環境的能力分：「健康體適能」、「運動體適能」，下列敘述何者錯誤？ a健康體適能是指能勝任日常工作，享受休閑娛樂，應付突發狀況的能力。 b健康體適能主要要素有：肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力等。 c運動人增進健康體能其原則為：一星期至少運動三次，每次至少六十分鐘，運動達到流汗且有點喘的程度。 d有氧舞蹈、慢跑，為有氧運動，可增加肌力、肌耐力，為增進整體健康的最佳運動。 e運動體適能與運動技術有關，是實施各項運動的基礎，具有良好運動體適能，可降低運動的傷害與意外。
(A)ab
(B)bd
(C)ce
(D)cd