12. 下列哪一個理論論述，當運動量及強度過度增加時，會提升罹患上呼吸道感染的風險理論？
(A)U
(B)W
(C)J
(D)Z

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統計： A(221), B(166), C(1052), D(141), E(0) #1620624

詳解 (共 4 筆)

#2322137
J型理論：適量運動抗發炎，過量運動反而降...
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#2647831

●J型理論：適量運動抗發炎，過量運動反而降低免疫力 但是運動並非愈多、愈強就愈好，運動生理學的J型理論說明，過度運動反倒有害。當運動量和強度增加時，規律運動的人的感冒機會較生活型態久坐的人低，且逐漸下降；但當運動量及強度過度增加時，感冒機會反倒逐漸攀升，甚至比不運動的人更容易生病。

這正好解釋為何許多運動員在賽程中或比賽結束後，會發生上呼吸道感染。李再立說，免疫細胞的主要能量來源是醣類，運動也要消耗醣類，因此，能量出現競爭效果，「運動時及運動後血糖降低，無法充分供給免疫細胞使用，免疫系統功能自然下降。」

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66827

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#3850653
「J」型曲線模式 研究證明，人體的免疫...
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#3809922
參考出處 https://www.sh...
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