試題詳解

12. ( )下列關於認知扭曲與處理方式，何者有誤？
(A)「今天我感覺很糟，我一定是做錯了很嚴重的事情」，是一種過度類化的認知扭曲
(B)學生擔憂地表示：「我 昨天在心儀的女生面前滑倒，我以後在她面前會持續出糗」，輔導老師可詢問「有什麼證據支持會持續出糗的 想法呢?」來挑戰此信念
(C)「如果我這次考試再沒考好，我就考不上我的第一志願」，是一種災難化的認知扭 曲
(D)學生提到：「我要努力取悅父母，他們才會喜歡我。」輔導老師可先邀請學生深呼吸數分鐘來放鬆，辨 識該自我對話所屬的認知扭曲類型，再以正向、理性與自我支持的陳述來回應。