13.「熊頸」，意指：
(A) 呼吸
(B) 攀枝
(C) 飲食
(D) 睡眠

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統計： A(20), B(28), C(12), D(7), E(0) #1261544

緩翁

B1 · 2016/10/12

#1479790

　　華陀指出：「人體人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。」，並積極推行運動延壽之術，在繼承先哲動形養生的基礎上，模仿虎、鹿、熊、猨（猿）、鳥等五種動物動作姿勢編創五禽戲。每種動作都是左右對稱地各做一次，並配合氣息調理。

熊戲

　　熊，深厚沉著，挺胸拔背。熊戲，則是學習熊的爬樹懸空，屈肘站樁和沉穩的神態，以活動脊椎、腰椎、下肢與全身肌肉關節。身體自然站立，兩腳平行分開與肩同寬，雙臂自然下垂，兩眼平視前方。

　　身體自然站立，兩腳平行分開與肩同寬，雙臂自然下垂，兩眼平視前方。先右腿屈膝，身體微向右轉，同時右肩向前下晃動、右臂亦隨之下沉，左肩則向外舒展，左臂微屈上提。然後左腿屈膝，其餘動作與上左右相反。如此反覆晃動，次數不限。