教甄◆體育專業題庫下載題庫

題目是問最佳時間，並不是問最好不要超過多少分鐘。

目前查詢資料中，大部分都是說10-15分鐘。

所以最佳冰敷時間應該是多少??

回2F WZZ 我當然知道是問最佳時間，我又不是沒眼睛。

但我回答也是滿隨便是真的，這點很抱歉，
因為這題目真的很白癡，當下才會亂敷衍。

在此提出敝人拙劣觀點，如有錯誤或看法，煩請告知或討論。

冰敷有太多種說法，有本題目敘述的15至20分鐘，也有10至15分鐘，甚至有文章說冰30分鐘(??)!?

也有人說冰10分鐘休息5分鐘後再繼續循環，然後持續48小時。

整體上來說10至20分，我個人感覺是OK的，但如果發現身體太冷發紫或不由自主顫抖，應該要立即停止吧!

因為眾說紛紜，導致考生不知如何下手，但未來教甄還有出這種模稜兩可的題目，還煩請大家要踴躍去試題疑義!

給大家一個方便，進入冰敷世界，以下連結

何時該冰敷或熱療

冰敷? 還是 熱敷?

受傷了，需要冰敷嗎？

運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎？

冰敷與熱敷注意事項