(B) 宜先針對緊縮的持續張力型肌肉（tonic muscle）進行拉筋治療，再針對呈現肌無力的相位型肌肉（phasic muscle）進行訓練

解題思路（problem-solving approach）

意義／定義（Meaning/Definition）：骨盆交叉症候群（pelvic crossed syndrome，亦稱下交叉症候群／Lower Crossed Syndrome, LCS）是 Janda 所描述的肌力學失衡：持續張力型肌（tonic muscle）傾向縮短／過度活化（如髂腰肌 iliopsoas、股直肌 rectus femoris、腰背伸肌 thoracolumbar extensors），而相位型肌（phasic muscle）傾向抑制／無力（如臀大肌 gluteus maximus、臀中肌 gluteus medius、腹肌群—特別是腹橫肌 transversus abdominis 與內斜肌 internal oblique）。典型表現為骨盆前傾（anterior pelvic tilt）與腰椎過伸（lumbar hyperlordosis）。
治療原則依 Janda 與「先恢復活動度，後建立穩定度（mobility → stability）」的順序：先抑制／放鬆緊縮的 tonic 肌（拉伸、放鬆、抑制過度張力）→ 再促通／強化無力的 phasic 肌（運動控制與耐力訓練）。因此本題選 (B)。