試題詳解

19 下列有氧運動訓練原則，何者為非？
(A)訓練效果是短暫的
(B)應包括熱身（warm-up）、有氧運動（aerobic exercise）及緩和期（cool-down）
(C)運動強度須大到足以增加心搏量及心輸出量，並能使身體產生適應性變化，且不至於產生臨床症狀
(D)運動訓　以大肌肉群的、有節奏的、中高強度的肌肉收縮為主