教甄◆國小體育科專業知能題庫下載題庫

跳遠

l   影響急行成績的主要因素包括：

水平速度、起跳角度、起跳速度

l   跳遠動作技術分析

1.      依據選手保持最高速度的能力來決定助跑距離

2.     訓練時應找出選手 起跳的最佳速度利用率，以利於水平速度轉變為垂直速度

3.      起跳瞬間重心稍降，利用較短支撐時間和推蹬時間完成起跳，以獲得較大的垂直速度和適宜的起跳角

4.      騰空動作，目的是要使身體在空中保持平衡，創造較多的騰空時間，獲得最長的跳遠距離

5.      落地動作在力求身體盡量往前傾，避免身體任一部位落在重心之後，而損失跳距離