專技高考◆諮商與心理治療實務(包括專業倫理)題庫下載題庫

在生涯諮商的建構系統理論中，平衡單（Balance Sheet）是一種可以用來幫助個案評估其生涯選擇的工具。雖然相比其他技巧，平衡單可能使用較少，但它仍然具有一定的應用價值。以下是關於平衡單在生涯諮商中的使用解釋：

平衡單（Balance Sheet）

定義：

• 平衡單是一種工具，用於幫助個案評估他們在做出生涯決策時的利弊得失。這種方法來自於財務管理，原本是用來評估資產和負債的，但在生涯諮商中，它被用來分析個案在不同生涯選擇中的得與失。

應用：

• 列出選項：讓個案列出其考慮的不同生涯選擇。
• 評估利弊：對每個選擇，讓個案列出可能的利益（例如更好的薪資、工作滿意度、成就感）和可能的弊端（例如壓力、長時間工作、搬遷）。
• 比較分析：幫助個案比較各選擇的利弊，從而做出更明智的決策。

步驟：

1. 列出選擇：例如，繼續目前的工作、接受新工作機會、回學校進修等。
2. 評估每個選擇的優點：例如，新工作機會的高薪、回學校進修的長期職業發展潛力等。
3. 評估每個選擇的缺點：例如，新工作機會的高壓力、回學校進修的經濟成本等。
4. 分析和反思：讓個案考慮這些優點和缺點，並反思哪個選擇最符合他們的長期目標和價值觀。

優點：

• 全面評估：平衡單幫助個案全面評估每個選擇的各種影響，避免片面決策。
• 增強自我認識：在評估過程中，個案會更深入地認識自己的價值觀和優先考量。
• 促進決策：通過系統化地比較不同選擇的利弊，平衡單有助於個案更有信心地做出