23. 以下描述何者正確？
(A)籃球專項化(specialization)訓練的必要條件是大量時間的鍛鍊
(B)青少年籃球專項化訓練往往導致運動傷害，倦怠，甚至退出籃球運動
(C)不是籃球專項化訓練，過度訓練(overtraining)才是導致青少年不必要的運動傷害，倦怠，甚至退出運動的元凶
(D)以上皆是

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統計： A(44), B(88), C(995), D(692), E(0) #1625648

詳解 (共 3 筆)

#2370795
過度訓練症候群過度訓練症候群，指因為大量...
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#2381261

http://www.hksports.net/hkpe/sports_training/symptoms_prevention_overtraining.htm

過度訓練的各種徵狀

　　過度訓練的明顯後果是運動員的工作能力及運動成績下降，在這之前，甚至會出現失眠、食欲不振、大量出汗等現象。根據Bompa (1969)，Harre (1971)及Ozolin (1971)，可從三方面的徵狀去辨別過度訓練狀態：

1.  心理方面

  • 興奮程度增加

  • 集中能力下降

  • 對批評異常敏感

  • 設法使自己遠離教練及隊友

  • 缺乏主動性

  • 情緒低落

  • 缺乏信心

  • 缺乏戰鬥意識

  • 懼怕比賽

  • 容易放棄戰略計劃及失去鬥心

2.  運動與身體方面

  • 肌肉的緊張程度增加

  • 曾克服的錯誤頻頻再度出現

  • 不能連貫地完成有節奏的動作

  • 辨別能力與改正技術錯誤的能力下降

  • 速度、力量與耐力水平下降

  • 恢復所需的時間增長

  • 反應變慢

  • 容易出事故及創傷

3.  機能方面

  • 失眠

  • 食欲不振

  • 消化紊亂

  • 極易出汗

  • 肺活量降低

  • 心率恢復的時間增長

  • 容易出現皮膚及組織感染

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#3761709
我認為B也是對的阿......
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