試題詳解

25.下列關於阻力訓練中週期化 (periodization) 的敘述何者有誤？
(A)週期化 (periodization) 是指系統性地改變阻力訓練的強度與訓練量
(B) 線性週期 (linear periodization) 模式包含了大週期、中週期，和小週期
(C) 反向線性週期模式 (reverse linear periodization) 在週期中與週期之間，訓練強度會降低
(D) 波動週期模式 (undulating periodization) 的小週期會相對地較長