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上一題
25.如何確保並兼顧運動員訓練時的安全及有效性？
(A)在訓練量增加時縮減訓練強度
(B)冬天停止訓練
(C)只採用大訓練量低訓練強度即可
(D)訓練強度控制在心跳率 150 次/分鐘以下

答案：登入後觀看
難度： 非常簡單
2F
謝謝阿摩～考上正式 研一上 (2020/05/09)

減量



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3F
Maggie Chang 大一上 (2021/04/04)

(B)冬天停止訓練

（依照賽季來安排訓練模式，一般只有在賽前減量訓練或賽後多元訓練）


(C)只採用大訓練量低訓練強度即可

（訓練量與強度的相關性也依照賽季來做調整，體能訓練、競技訓練、戰術訓練、心理訓練的量與強度也都不相同，無法只採用單一模式做訓練）

訓練量大，也有可能導致疲勞，而訓練受傷


(D)訓練強度控制在心跳率 150 次/分鐘以下（分）

有時候的需要超負荷的訓練、有時需要漸進式的訓練，心跳率會依照訓練強度而有所不同，若在訓練模式的安全評估範圍內即可

4F
Maggie Chang 大一上 (2021/04/04)

(B)冬天停止訓練

（★★★★★★★★★★★...



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25.如何確保並兼顧運動員訓練時的安全及有效性？ (A)在訓練量增加時縮減訓練..-阿摩線上測驗