26. 有一個故事說，牛頓在進行科學實驗時經常全神貫注、廢寢忘食，有一次他和朋友約好了要吃飯，結果他又忘記了，等到手邊的實驗工作結束後才想起來，當他匆匆忙忙趕到餐廳，看到朋友們把滿桌的飯菜都吃完了，只剩下空盤，牛頓笑著說：「喔!原來我已經吃飽了。」然後他又回到實驗室繼續做實驗了。像牛頓這種情形就是正向心理學所主張的何種現象﹖
(A)快樂（happiness）
(B)幸福（well-being）
(C)心流（flow）
(D)復原力（resilience）

心流經驗

「心流經驗/流暢經驗」（Flow）是人本主義心理學家米哈里．契森米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）所發明的一個名詞，意指一個人因極度專注而忘我的經歷。

無論人在做什麼，可能是爬山、打網球、醫生動手術等等，當他能完全沉浸於某種活動當中，而忽視其他事物存在的狀態。在此狀態中，工作變得愉快，這就是他所講的「最優經驗」（Optimal experience）。此外，這些經歷似乎是自發的，不需要任何努力而產生的。契森米哈里稱之為「心流經驗/流暢經驗」。

如果一個人完全沉醉於當前的工作，他會暫時忘記其他事情，這一點不足為怪，我想很多人都曾有這樣的經驗。但是，我們若留意冥想的一貫模式，就會知道，所有冥想的辦法，不外集中精神。集中精神於什麼呢？就視乎人跟隨哪個師傅。可能是集中精神於呼吸、一個畫面、身體一部分、一句咒語（Mantra）等。因為過度的專注，往往把人帶進冥想狀態。請見「冥想」文的解釋。所以，專注於爬山或打網球，可以達到同樣境界。

契森米哈里所講的專注，並非每天生活上的專注，因為心流經驗的結果包括

（1）覺得自己有力量控制環境；

（2）失去自我意識（即中國人常講的忘我，或與天地合一）；

  ( 3）失去時間的感覺。

 同樣地，一本心理學課本解釋高峰經歷說﹕「在高峰經歷中之人，超越時間和空間，憂慮消失，反之，感到和宇宙合一，且片刻地感到有能力和美妙。」馬斯洛稱之為『個人的天堂之旅』。