28.有關肌耐力 (endurance) 的阻力訓練原則，何者正確？
(A) 對於初學者而言，1 組 (set) 的訓練也可以看到明顯效果
(B) 同一動作至少要做 4 組 (set)
(C) 初學者強度在 1RM 的 60-70%最有效
(D) 組 (set) 與組間盡量不要休息

答案：登入後查看
統計： A(23), B(22), C(17), D(2), E(0) #3289333

詳解 (共 1 筆)

#6302351
(B) 同一動作至多做 4 組 (set...
(共 87 字，隱藏中）
前往觀看
5
0