試題詳解

29.欲提升心肺耐力，可考慮運動方式、運動頻率、運動強度和持續時間的相互搭配，請問以下所搭 配的方式何者較不適合?
(A)可透過慢跑、游泳、自行車等有氧運動項目達成
(B)運動頻率最好每週有3-5次的有氧運動
(C)運動強度以最大心跳率的30％～60％為最佳
(D)每次運動的持續時間在20～50分鐘之間