試題詳解

3.下列何者不符合美國運動醫學會（ACSM）針對低危險性心臟病患者執行重力訓練的原則？
(A)以40-60% 之1 RM 為開始功能訓練量
(B)以病患不吃力之12~15 RM 為開始功能訓練量
(C)先訓練小肌肉群，再訓練大肌肉群
(D)自覺用力指數11~13（分數範圍6~20），2~3 回合，每週3 次