3. A. Bandura 指出自我效能的四個來源不包括下列何者：
(A)口語說服(verbal persuasion)
(B)想像經驗(imaginal experience)
(C)替代經驗 (vicarious experience)
(D)精熟經驗(mastery experience)

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統計： A(179), B(372), C(48), D(172), E(0) #607027

詳解 (共 3 筆)

#881716
Bandura（1986、1997）指陳之自我效能判斷來源為創意自我效能之影響因子，茲列如下：
 
（一）過去的成就經驗（enactive mastery experience）D精熟經驗
過去的成就經驗提供個體最可信的自我效能訊息。由於個人的成就表現係來自於個體的真實經驗，因此將有助於個人對效能信念的評估。個體的成功經驗通常會提升其自我效能，而失敗的經驗則會降低其自我效能。且當個體擁有強烈的高自我效能時，即使是偶然的失敗對自我效能也不至於有太大的影響。
 
（二）替代經驗（vicarious experience）C
所謂替代經驗是指當個體觀察到與其能力相仿的他人於活動中獲得成功時，往往會使觀察者相信自己若處於類似的情境時，亦具備勝任此一任務的能力，藉以提高其自我效能。因此，倘若個體觀察到與自己擁有相似能力的他人不論付出多大的努力仍宣告失敗時，不僅會降低個體的自我效能信念，更會減弱他在類似活動中的努力程度。
 
（三）口語說服（verbal persuasion）A
說服性的言語可以使人相信自己具備達成任務所需的能力（譬如：我相信你一定可以做到！），唯此種方式所引起的效能感通常是微弱且短暫的，一旦個體面臨失敗時，建立起的效能感將被摧毀。換言之，口語說服是否真能提升個體的效能感，則取決於他人的說服是否切合實際。譬如他人的口語說服符合真實情境（例如，教師鼓勵小明只要努力，即能獲得80分的表現，且該口語說服必須為小明能力所及），將會促使個體努力追求成就，進而提升其自我效能。
 
（四）生理和情緒狀態（physiological and affective state）
自我效能的第四個判斷來源係指個體將透過生理徵兆和情緒反應來判斷自己的能力，譬如，個體可能認為頭痛、胃痛、焦慮不安是低自我效能的徵兆，由於焦慮不安的反應易使人對自己能力產生懷疑，因此將削弱個體的效能信念；而平靜的反應則向個體傳達自己具有達成任務所需的能力與技巧，故能激勵個人的自信心。
 
 
除了成敗經驗、替代經驗、口語說服及生理/情緒狀態會影響個體對自我效能的判斷外，研究發現，個體知覺到的工作難度、努力程度、外在環境的協助、成敗歸因、楷模相似度等因素亦將影響自我效能的判斷（林建平，1997；Pintrich & De Groot, 1990；Schunk, 1989）。譬如，當個體覺察到工作難度較低時，通常會有較高的效能判斷；又當個體能專心致力於學習任務時，通常代表其有較高的自我效能感；外在環境的協助，亦往往能提升個體的自我效能；又當個體將成敗歸因於努力，將能激勵其致力學習，進而提升其自我效能感；此外，當楷模的能力與自己能力越相近時，亦能有效地提升個體的自我效能感（Schunk, 1989；Pintrich & Schunk, 2002）。
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#881668
  • 過去成就與表(Performance Accomplishments)
  • 替代的經驗(Vicarious Experience)
  • 言語上的勸說(Verbal Persuasion)
  • 情緒上的激擾(Emotional Arousal)。
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#5925838

自我效能的四大來源考過很多次，可見下圖解說

相關細節歡迎參考 IG：midnightvoice_new

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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#3128923
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Bandura（1986、1997）指陳...
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