30.根據美國運動醫學會（ACSM）對老年人運動處方之建議，下列何者正確？
(A)有氧運動建議每週執行中等強度少於3天
(B)欲執行阻力運動，不需要考慮運動時呼吸的型態
(C)執行有氧運動可使用6～20分自覺用力量表，12～13分表示運動強度為中度運動
(D)執行柔軟度運動時，動態牽拉（ballistic stretch）較靜態牽拉（static stretch）適合

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統計： A(182), B(28), C(2434), D(437), E(0) #2181244

詳解 (共 3 筆)

#3782150
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#4162202
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#3780509
老年人的耐力運動: 頻率: 對於中等強度...
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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#3414190
未解鎖
(A)有氧 運動 : 應每週 至少5天 ...



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