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31 「透過正念飲食來練習恢復專注力，放慢用餐速度，讓吃飯成為一種『有意識』的行為。
當有意識地進食時，更能感受身體的飢餓和飽足程度，減緩暴飲暴食程度和避免情緒化的飲食。」根據上文，下列最符合正念飲食的理念是：
(A)三餐定時定量，多吃蔬果，禁食垃圾食物
(B)用餐時，聊天或聽音樂可以放鬆緊張心情
(C)慢慢咀嚼每一口食物，並且感受食材滋味
(D)增強專注力，才可以有效節省用餐的時間
(A)三餐定時定量，多吃蔬果，禁食垃圾食物
(B)用餐時，聊天或聽音樂可以放鬆緊張心情
(C)慢慢咀嚼每一口食物，並且感受食材滋味
(D)增強專注力，才可以有效節省用餐的時間
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統計： A(78), B(73), C(3522), D(119), E(0) #3189874
統計： A(78), B(73), C(3522), D(119), E(0) #3189874
詳解 (共 4 筆)
yu
#6354398
31 「透過正念飲食來練習恢復專注力，放慢用餐速度，讓吃飯成為一種『有意識』的行為。 當有意識地進食時，更能感受身體的飢餓和飽足程度，減緩暴飲暴食程度和避免情緒化的飲食。」
根據上文，下列最符合正念飲食的理念是：
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(A) 三餐定時定量，多吃蔬果，禁食垃圾食物=>文章未提及吃什麼，只說明有意識地進食
(B) 用餐時，聊天或聽音樂可以放鬆緊張心情=>未提及音樂，只說明有意識地進食
(C) 慢慢咀嚼每一口食物，並且感受食材滋味
(D) 增強專注力，才可以
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