32.下列那一項屬於本體神經肌肉誘發術（PNF）中之放鬆技巧？
(A)節律穩定（rhythmic stabilization）
(B)節律啟始（rhythmic initiation）
(C)節律旋轉（rhythmic rotation）
(D)緩慢反轉（slow reversal）

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統計： A(62), B(35), C(740), D(245), E(0) #1739623

詳解 (共 2 筆)

#2772782
ＰＮＦ本體神經感覺誘發技巧（一）直接作用...
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放鬆技巧：

1.節律性旋轉（rhythmic rotation） => 放鬆技巧 ,增加被動關節活動度

2.固定放鬆（hold relax）:將關節放在最大角度（不引發疼痛），做等長收縮

3.收縮放鬆（contract relax）: 將關節放在最大角度（不引發疼痛），做等張收縮

直接作用在作用肌上技巧：

1.節律性啟動（rhythmic initiation） => 改善協調,增加動作學習

2.重複收縮（repeated contraction）:快速牽張誘發，牽張反應收縮，增加肌肉耐力、主動關節活動度

拮抗肌反轉收縮：

慢速反轉（slow reversal） => 交替做等張收縮，增加肌耐力,主動關節活動度,增加主動與拮抗肌協調

規律穩定（rhythmic stability）：拮抗肌肉交替坐等長收縮，增加肌力、穩定度、動作協調性、關節活動度

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