試題詳解

32. 關於肌肉適能訓練原則，下列敘述何者為非？
(A)不同運動需要的運動能力有所差異，想增加羽球扣殺表現就須針對此項技能安排肌 群訓練。以上述敘屬於特殊性原則
(B)初學者進行重量訓練時，相同肌群的訓練動作 盡量不排在一起的原因之一是較不容易發生代償
(C)關於肌肉等速收縮的特性，主要 為運動傷害復健者設計
(D)想提升肌力，在訓練安排上的應負荷強度高與次數多。