33. 何謂「三從一大」的訓練原則之三從？
(A)從少、從長、從比賽出發
(B)從難、從嚴、從實戰出發
(C)從經驗、從練習、從比賽出發
(D)從體能、從技術、從戰術出發。

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統計： A(3), B(37), C(36), D(49), E(0) #3954953

詳解 (共 3 筆)

#7429599
正確答案：(B) 從難、從嚴、從實戰出...
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#7435789
答案：(B) 從難、從嚴、從實戰出發 ...
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#7639975

「三從一大」是早期運動訓練學中相當著名的訓練原則（由中國體育界於 1960 年代提出，常用於競技運動培訓）：

  • 「三從」：

    1. 從難： 訓練內容與條件要高於比賽難度（如設法增加干擾、提高技術複雜度）。

    2. 從嚴： 對動作技術、紀律與執行標準要嚴格要求。

    3. 從實戰出發： 所有訓練必須緊密結合實際比賽的情境、對抗與心理壓力。

  • 「一大」：

    • 大運動量（大訓練負荷）： 在身體可承受與合理恢復的前提下，進行高強度與大負荷的累積訓練。

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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#8380556
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? (B) 正確原因：「三從一大」是...
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