34 老張起床時，發現自己鼻塞、喉嚨痛，他認為自己感冒了，應該是最近熬夜，免疫力差，所以被 感染了；只要自己多休息，過兩天就會恢復健康。老張自行對疾病做出概念化的過程，是下列何 種理論模式所說的現象？
(A)健康行為的連續理論（continuum theories of health behavior）
(B)健康行為的階段理論（stage theories of health behavior）
(C)疾病的常識模式（commonsense model of illness）
(D)計畫行為理論（the theory of planned behavior）

C Common sense model of illness—我們對疾病有一般/個別性的知識常識/經驗常識，我們就是自己的醫師，我們會採取什麼行為來解決這個疾病問題 ，跟我們怎麼認定這個疾病問題有關。

A連續模型(Continuum Modal)：認為行為存在多種可能性，行為是意圖的結果。ps.計畫行為理論也屬於連續模型。

B階段模型(Stage Modal)：健康行為改變的不同階段會有不同的認知成分發揮重要作用。

其他研究者持有與連續模型不同的看法，他們認為健康行為的產生和保持存在一些性質不同的階段, 需要全面理解健康行為的決定因子以區分這些階段的本質, 於是誕生了許多階段模型(Stage Modal)。其基本假設是, 在健康行為改變的不同階段會有不同的認知成分發揮重要作用。最典型的階段模型就是跨理論模型(The Transtheoretical Model, TTM)。

• TTM把健康行為變化過程分為五個不連續的階段：預期前(precontemplation)、預期(contemplation)、準備(preparation)、行動(action)和保持(maintenance)。五個階段性質不同、相互排斥, 還可以循環往復, 最終導致一種螺旋上升式的行為變化。而感知到的利弊、信心和誘惑, 被用來解釋階段之間的轉換。

D 計劃行為理論(Theory of Planned Behavior, TPB)是早期推理行動理論(Theory of Reasoned Action, TRA)的擴展。提出者之一Fishbein先前的工作也是用期望-價值理論來解釋信念和態度之間的關係，提出用意圖(=動機)來解釋態度與行為之間的過程。

• 推理行動理論TRA：態度—意圖(動機)—行為
  • TRA指出，意志行為的直接決定因素是行為意圖; 它代表了一個人的動機, 意味著個體會有意識地計劃、決策和自我指導並付出努力去執行目標行為; 態度通過意圖影響行為; 預期機遇(anticipated opportunity)和主觀常規(subjective norm)能促進意圖的形成。
• 計劃行為理論TPB：整合行為控制感(perception of behavior control)和實際行為控制(actual behavior control)擴展了原有模型的適用性(Conner & Sparks, 2005)。

資料來源：中國的一篇論文<健康行動過程取向模型的發展與前景>