試題詳解

36 小珊在以 Meichenbaum 之認知—行為（cognitive-behavior）建構開發的「壓力管理（stress management）」 工作坊學到了壓力管理主要分為三個階段，並有各種不同的學習任務（task）。下列那一項最可能是第三 階段的任務？
(A)練習辨認壓力源（identifying stressors）
(B)練習避免負向的自我對話（negative self-talk）
(C)練習如何面對壓力帶原者（stress carriers）
(D)練習放鬆訓練（relaxation training）