試題詳解

37.小朱很期待在考試時有優異的成績，覺得若非如此，就代表自己不夠好。當看到密密麻麻的考卷，突然緊張 的冒汗手抖，結果作答很不順利，成績失常，對自己很失望也很難過，也非常擔心第二天與以後會不會也考 不好，開始緊張是不是自己不夠聰明，再怎麼讀書也不會進步。根據自我效能理論，短時間內這個問題的介 入策略，何者較適當？
(A)針對生理與情緒反應，練習放鬆與因應
(B)針對課業實際表現，多做相關練習
(C)提供替代性的學習，看別人如何屢敗屢戰迎接挑戰
(D)提供言語說服，告訴個案你一定可以的