37. 「一位籃球球員有好幾次成功投籃的經驗，但他卻把焦點一直放在他曾經有過的一次的失誤上，不斷在腦海徘徊…」這位球員的思考，符合認知扭曲中的哪一個？
(A)過度類化
(B)選擇性摘要
(C)極端化的思考
(D)個人化

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統計： A(93), B(1010), C(183), D(38), E(0) #360910

詳解 (共 1 筆)

#575545
1) 過度概化 
定義: 以單一事件做全盤的推論 
實例: 某科被當掉的學生會認為自己在其他科也一定無法過關，並且一定會被退學。 

2) 個人中心化 
定義: 對外界的事物會不實際歸咎為自己的因素 
實例: 老闆說我們公司今年營運不好，我知道他一定是在說我! 

3) 兩極化思考 
定義: 對事物的看法兩極化，凡事不是好的就是壞的 
實例: 如果我先生離開我了，那我最好就是死吧! 

4) 災難化推論 
定義: 對凡事及人都有最糟的想法 
實例: 我還是不升級的好，因為一定不會有我的份，而且就算升級，我的下場一定也會很慘。 

5) 選擇性思考 
定義: 看事指注重某些細節，而不會考量其他的部分 
實例: 做太太的只因先生遲歸，即認定先生不愛她，而不論先生為她做任何事。 

6) 獨斷性推論 
定義: 對一件事抱持負向的看法，即使與實情不符 
實例: 因未接到朋友的生日賀卡，即覺得朋友不再喜歡自己了 

7) 讀心術 
定義: 自認了解對方的想法而未加以證實 
實例: 我想他們一定是認為我又肥又懶! 

8) 誇大或淡化 
定義: 對事情有不當的誇大或淡化情形 
實例: 我把晚餐燒焦了，由此可知我是多爛的一個人! 

9) 完美主義者 
定義: 每件事都要求完美，自己才會覺得比較好過 
實例: 我如果每科都拿不到A，我就是一個失敗者。 

10) 自我價值外定 
定義: 將自己的價值建立在他人的評斷上 
實例: 我應該都把自己打扮得漂漂亮亮的，不然我的朋友都不會願意再和我在一起 
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