試題詳解

39.下列敘述何者正確？
(A)每週 5 天、每天至少 30 分鐘的中度有氧運動，或每週 3 天、每天至少 20 分鐘的高強度運 動，再加上每週 2 次肌力訓練
(B)每週 5 天、每天至少 60 分鐘的中度有氧運動，或每週 3 天、每天至少 30 分鐘的高強度運 動，再加上每週 1 次肌力訓練
(C)每週 3 天、每天至少 30 分鐘的中度有氧運動，或每週 5 天、每天至少 20 分鐘的高強度 運動，再加上每週 2 次肌力訓練
(D)每週 3 天、每天至少 60 分鐘的中度有氧運動，或每週 5 天、每天至少 30 分鐘的高強度 運動，再加上每週 1 次肌力訓練