42.一位30歲女性使用DeLorme漸進式阻力訓練,以最大重複次數(repetition maximum, RM)為標準,若已知
她肘屈曲10 RM為10公斤,接下來訓練步驟為何?①10公斤重複10下 ②7.5公斤重複10下 ③5公斤重複10 下 ④10公斤重複6下 ⑤10公斤重複4下 ⑥10公斤重複8下
(A)⑤④⑥
(B)①②③
(C)⑥④⑤
(D)③②①
詳解 (共 3 筆)
未解鎖
DeLorme 漸進式阻力訓練法(DeL...
私人筆記 (共 3 筆)
未解鎖
performing the first...
未解鎖
這是一道關於**治療性運動(Thera...